您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 兴趣 > 正文

学习交谊舞可以帮助老年人预防老年痴呆

2013-05-20 18:13:19   来源:   评论:0   点击:
有专家总结过预防老年痴呆必须要做的三件事:第一是要有适度的体育锻炼,第二是要加强平时生活中的娱乐活动成分,第三是要鼓励老年人提高社交和与人沟通能力。美国的科学家对此提出一个观点,其实只要让老年人...

\

    有专家总结过预防老年痴呆必须要做的三件事:第一是要有适度的体育锻炼,第二是要加强平时生活中的娱乐活动成分,第三是要鼓励老年人提高社交和与人沟通能力。美国的科学家对此提出一个观点,其实只要让老年人学习跳交谊舞就可以满足以上三个方面的需求。为了证明这个设想,他们对500名75岁以上的老年人做了跟踪调查,结果令人吃惊,每周跳三次交谊舞的老年人患老年痴呆的比例低于不跳舞的同龄人至少75%。这个数字足以使人震惊。

    为什么跳舞能有如此功效呢?这还得从生物学“用进废退”的理论说起。根据该理论,经常与人交流可以使细胞处于“被使用”的活跃状态。在这种状态下,大脑细胞之间就会不断进行沟通、联系,有些时候还可以建立新的联系。这种活跃能够使人即便在衰老过程中依然保持一种不衰的工作状态,反之,则细胞之间不会建立新的联系,而以前建立的联系也会随着缺乏这方面的刺激而慢慢失去作用,进而退化。老年痴呆症最先失去的就是那些负责记忆的细胞,而在学习交谊舞的过程中由于必须与老师还有舞伴进行交流,因此可以刺激负责记忆的细胞,这样这部分细胞就会经常受到刺激而不会退化。

    科学家指出,与其他健身项目相比,交谊舞对预防老年人痴呆症的效果更突出,也更综合,这与交谊舞本身融合了运动、情感、思维、交际等多种因素有很大关系,可以说交谊舞是一种具有综合疗效的方式,应该在老年朋友中被提倡。

    当然,是否适合学习交谊舞还要看老年人的自身情况,对于身体有疾病或已经不适合再做运动的老年朋友而言,就不要盲目冲动的去学习交谊舞了,然而对于那些腿脚还比较灵活的老年朋友来说,学习交谊舞确实是很好的健身方式,值得一试。

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网