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活到老学到老争做学习型老年人

2013-07-07 23:04:09   来源:   评论:0   点击:
当今的社会不论是企业还是个人都讲究学习二字,学习型企业,学习型组织,学习型社会。今天我们要号召我们中国的老年人要做学习型老人,以适应 社会的发展和国家的进步,那么怎么做才能成为一个学习型老人呢?就...

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当今的社会不论是企业还是个人都讲究学习二字,学习型企业,学习型组织,学习型社会。今天我们要号召我们中国的老年人要做学习型老人,以适应 社会的发展和国家的进步,那么怎么做才能成为一个学习型老人呢?就让我们从身边最简单的十件事做起吧!

一、以读书代替看电视读书能刺激思考,使大脑积极活动,防止脑细胞过早老化。

二、看电视要有选择不要单纯从娱乐的角度出发或全套节目都看,而应多观看能够调动思维积极性的节目。

三、阅读报刊每个离退休老年人应订阅2-4份报刊,以开阔眼界,增长知识。

四、参加讨论会积极参加社区、团体组织的学习讨论,通过各种讨论,促进思维活动,锻炼心智。

五、参加集体活动在集体活动中,增进人际交往,提高大脑反应能力。

六、参观博物馆、艺术馆、展览馆在参观时切忌“走马观花”,应细读说明,使大脑皮层建立新的有益联系。

七、有计划地接受教育积极参加有关会议,不断地、自觉地接受新思维、新事物、新形势的教育,使思维始终处于积极状态。

八、培养多种业余爱好和兴趣如书法、绘画、摄影、钓鱼、种花、养鸟等等,尽可能多地收集有关方面的科学知识。

九、多写信通过写信、写作、记日记、同亲友交流思想及探讨共同关心的问题,促进脑力活动。

十、独处时不要无所闲时可以打打牌、下下棋,以增进心智。

除此之外,听音乐、散步、运动、旅游、玩手球等,既可增强体质,陶冶情趣,又可促进思维,从而收到减慢记忆力衰退的效果。

 

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