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老年朋友放开喉咙高歌一曲有益身心

2013-12-08 19:50:13   来源:   评论:0   点击:
现在无论我们走到哪个公园,或是街区休闲地,经常可以看到进行各种各样锻炼的中老年朋友,有散步的、打太极拳的、跳广场舞的、跳交谊舞的 还有不少公园由群众合唱团。几十人甚至几百人凑在一起,在自发乐队

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现在无论我们走到哪个公园,或是街区休闲地,经常可以看到进行各种各样锻炼的中老年朋友,有散步的、打太极拳的、跳广场舞的、跳交谊舞的......还有不少公园由群众合唱团。几十人甚至几百人凑在一起,在自发乐队的伴奏下,铿锵有力地唱着一首首动听的歌曲。虽然这歌声无法与专业演出者相比,但是可以看得出,每一个参加唱歌的人。脸上都洋溢着幸福,满意,发自内心的笑容。

越来越多的老百姓喜欢上了“大家唱 ”这种形式。有一位70多岁的老人用自己多年来唱歌的经验告诉我们:唱歌若能唱出水平,参加比赛得奖固然好,唱不好上不了台也没有什么关系,坚持经常开口唱,随时随意地唱,既是一种自娱自乐,又能健体强身。

退休十多年来老人坚持放开喉咙唱起来,收获确实不小。一来能够使得呼吸系统吐故纳新,使心肺等部位得到锻炼,增加肺活量,减少疾病的发生。二来能够调节情绪,如果遇到一些不愉快的事儿,出去转转,唱上几嗓子,顿时就会淡去烦恼,转换出好心情。三来是能够丰富自己的文化生活,扩大社会交往,使得退休以后的晚年生活更加丰富多彩,这第四方面就是可以使人保持一种积极向上的精神状态。

说到唱歌,尤其是唱那些老歌,往往会使我们回到当年的记忆中,一段段美好的,难忘的回忆,就像过电影似的,在脑海中掠过,唱歌给人以欢乐,给人以健康。希望所有的中老年朋友都能毫无顾忌地放开喉咙唱起了,唱出好心情,唱出好身体。

 

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