老年人要用发展的眼光看社会，用淡化的方法控制情绪，就能超脱一些，就能创造一个适合自己的晚年环境，跟上新时代。

终身学习 终身健康

当前我国有一个“热点”问题，就是如何解决人口老龄化给社会、经济带来的冲击。笔者认为，我们需要创建一个积极健康的老龄化社会。为此，在做好社会保障和医疗卫生等措施外，很重要的一条，就是要大力提高老年人素质，增强自我保健意识，争做一个新世纪健康老人。要做到这一点，办法就是终身学习，用学习促进健康。

学习与健康有着密切关系，因为“生命在于运动和静养”。静态休息能使肌体及时得到调整和修复，有利于寿命的延长。读书是静养的一种最好方式。人的知识渊博，能明辨是非，懂得科学，能趋利避害。语言文字能调节感情，解除烦恼，有淡化抑郁心情的功能。因此，有人把读书学习看成是治病养生的良药。

中国戏剧家协会主席尚长荣同志已经 70多岁了，他把读书作为一项健康养生的新功能，他认真做笔记，用毛笔抄写格言警句。他说：“读书能有效刺激细胞，防止老年痴呆。读书时，细心品味，不急不躁，读、记、抄、手、脑、眼一起运转，对老年人的健康非常有利”。国学大师文怀沙曾经得了肝癌，而且是晚期，生命面临绝境。周围的人认为他时日不多。可就在这个时候，文老做出一件令自己非常享受的事：每天躺着背诵《离骚》，脑子里想象着诗里的画面，还背唐诗、宋词，他说：“文章就是我的药”。正是这些由诗和文章组成的精神良方，让奇迹在文老身上发生了。二个月后，被多数医生认为“时日不多”的文老，肝腹水居然逐渐消失，精神也好了许多。他扫院子，一边扫一边背“之、乎、者、也”。身上大汗淋漓，背到神清气爽，文老说，我用的就是心疗法。可见，读书学习，对健康的人来说，是锦上添花，对有病的人来说，是雪中送炭。

不少老年人有个习惯的看法，认为随着年龄增长，人的智力下降，自叹人老学已迟。实际上，老年人大脑有惊人的智力，身体和心理健康是延缓记忆力衰退的重要因素。健康可使导致血管硬化的物质减少，保持大脑清新敏锐，容易把事情记住。老年人的理解能力和分析问题的能力并不比年轻人差，保持好智力的人，是那些受过良好教育、活泼开朗的人。相反，固执、封闭、焦虑的人，脑力退化很快。有一句名言说得好：“世界上没有一种康复力比自我保健能力更强大”。人生路上早和晚，只是个时间问题，只要你坚持学习，就一定会有收获。

学习要有信心

新陈代谢，生老病死，是不可抗拒的规律。衰老是随年龄增长和时间推移而发生的生理过程。但年老不等于完全老化。社会的进步，科学的发展，只要自身加强保健，增强抗病能力，延缓衰老是完全可以做到的。我国人口预期寿命从30 岁提高到76 岁，就是事实。过去说，“人逢70 古来稀”，今天，90岁、100岁也不少见。我们既要重视老，应对老，但也不怕老。只有这样，才不被衰老情绪所笼罩。只要有信心，不断学习，就可以实现生命的第二春。

漫画家方成 90多岁了，他说自己的长寿秘诀是：“生活一切很平常，读书作画写文章，养生就靠一个字——忙”。齐白石在93 岁高龄，仍作画600多幅。大冶市有位8 旬老翁刘大吉，埋头笔耕两年多，创作出50 多万字的长篇小说。就我们大多数老年人来说，不可能和他们比学识，比成就，但应该学习他们的可贵精神，通过自己的努力学习，不断充实和提高自己的知识能力，去做过去没时间做的事,实现自己第二次人生价值，为建设学习型社会和促进和谐社会建设作出自己的贡献。