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学钢琴与老年人健康养生

2014-02-24 10:33:01   来源:   评论:0   点击:
一、学习钢琴陶冶情操、愉悦心神,还有着良好 的养生作用 学习钢琴对人体机体细胞兴奋性,及情绪、心理,应 激能力等为方面的积极作用,可有效的防治慢性疲劳综合 症。通过练习钢琴能使人在感情上产生强烈的

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一、学习钢琴陶冶情操、愉悦心神,还有着良好 的养生作用 学习钢琴对人体机体细胞兴奋性,及情绪、心理,应 激能力等为方面的积极作用,可有效的防治慢性疲劳综合 症。通过练习钢琴能使人在感情上产生强烈的共鸣,同时 给生理上带来明显变化,如血液循环、呼吸等,这是弹琴 与健康关系最主要的一面。弹琴对心脏有着保健的作 用,因为弹琴靠的是十指,而十指又连心,活动手指,增 强心脏功能。一首美妙的曲子,通过自己的努力弹奏出来, 不但能陶冶情操、愉悦心神,还有着良好的养生作用。

1、结交朋友,融入社会

刚退休回家的中老年人,特别是那些在单位工作多年 的人,对集体环境有一种归属感,一旦离开这种环境,多 教人都会有失落感。所以刚退休的中老年人士有一个生理 和心理方面的调试过程,到老年大学学习无疑是一种积极 调试的办法。在钢琴班学习弹琴,演奏曲子,与同伴们交 流学习心得,在这种环境氛围中可以使人对集体归属感的 需求获得最大的满足。在学习弹琴的过程中,除了能直接 影响人的情绪和行为,节奏鲜明的乐曲还能振奋人的精神, 使人兴奋、激动;而旋律优美的乐曲,则能使人情绪安静、 轻松愉快。和谐优美的琴声是人们的宝贵精神财富,是促 进健康的重要调节因素。学员们来自各行各业,不同的阅 历背景,学习条件好坏参差不齐,有一个磨合过程,同样, 人与人之间增进友谊、了解脾气性情也有一个磨合过程。 在课堂上学员与学员、学员与老师之间交流与互动,在学 习和练琴中刻苦训练,互相学习,虚心听取别人意见,主 动锻炼自己,体验学习主动性和探究能力,同时也通过共 同的兴趣爱好,人人参与,真诚沟通,彼此信赖,发扬合 作精神,增进了友谊,这就是我们自己缔造的老年大学的 班集体。在这样的班集体里学习,是一种精神享受。

2、娱乐身心、促进精神健康

弹琴的过程是个赏心悦目、开心的过程。我们通过弹琴,以其旋律的起伏和节奏的强弱来调节人的情绪,使人的 感情得以宣泄,情感得以抒发,因而令人消愁解闷、祛除疲 劳、心绪宁静、胸襟开阔,乐观豁达。在老年大学遇过学习 弹钢琴拉近人与人之间的距离,对个人也是一种重要的自我 表现手段,它促进对理想的专注,净化情感,可以自我满足, 通过情感的放松和随之带来的愉悦,促进精神健康,并且学 会体验健康,愉悦、积极地提高生活和生命质量。

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