老年人学习书法有利于健康长寿。习书者长寿的说法由来已久，在民间传说尤盛。仅凭我手头有限的资料查看，历代大书法家的寿命是比较长的，如唐代欧阳询活了85岁，柳公权88 岁，颜真卿76岁，虞世南80岁，五代的杨凝式81岁，宋代的文彦博91岁，明代的文征明89岁、董其昌81岁，清代阮元103岁。历代著名书法家80岁以上的肯定还有很多，这里不一一举了。冯亦吾先生在他的《书法养生论》中查证，历代学书法有成就的活8 0岁以上的帝王有4人:梁武帝萧衍86岁，武则天82岁，宋高宗赵构81岁，清朝的乾隆皇帝89岁，以上这些帝王对我国书法艺术的推动和发展贡献是很大的。近现代著名的长寿书法家为数更多，仅从中国书协主办的《当代书法十一家遗作展》看，平均年龄为89岁，其中90岁以上者5位。上面我讲了一些书法家长寿的例子。就拿我}I }身边的情况说也是这样。我的老首长，原军委炮兵陈锐霆副司令(中国书法家协会会员)，今年94岁，欧阳毅副政委今年90岁，目前他们仍然坚持书写练习。
老年人学书者为什么会长寿?有很多说法，一说练字也就是练气功。清代周星莲在《临池管见》中说:“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平。若行草，任意挥洒，至痛愉淋漓之时，又觉灵心焕发。”稽康在《琴赋序》中云:“导养神气，宣和情志。”何乔播《心术篇》中也说:“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”而锻炼身体的过程和目的，也是要讲精、气、神的，这和书法的精、气、神是一致的，只不过体现的方式不一样。
老年人学习书法是精力相当集中的过程，不受外界任何千扰，而且眼手并用，互相配合，或坐或立，在屏声静气的操作过程中,冶清养性，“志气平和，不激不厉”(孙过庭)，“今于中和，斯为美善”(项穆)。显然这是在书法的艺术实践中，追求中国传统文化的“中和”之美，这对于调节人的心理更加平衡，净化人的心灵更加纯洁高尚，较之药物的作用更加自然直接，而且没有任何负效应。当作品达到预期的目的，心情则十分愉悦，往往产生一种难以言状的满足感。特别是老年人学习书法，一无追逐名利之思想压力，二无参赛评比之精神负担。这种平和的心态和思想境界，与那些功利性特强，或另有所图者不同，实在是有利于身心健康，有利于陶冶情操。
