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老年人学习书法有利于健康长寿

2014-03-03 11:57:32   来源:   评论:0   点击:
老年人学习书法有利于健康长寿。习书者长寿的说法由来已久,在民间传说尤盛。仅凭我手头有限的资料查看,历代大书法家的寿命是比较长的,如唐代欧阳询活了85岁,柳公权88 岁,颜真卿76岁,虞世南80岁,五代的杨

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老年人学习书法有利于健康长寿。习书者长寿的说法由来已久,在民间传说尤盛。仅凭我手头有限的资料查看,历代大书法家的寿命是比较长的,如唐代欧阳询活了85岁,柳公权88 岁,颜真卿76岁,虞世南80岁,五代的杨凝式81岁,宋代的文彦博91岁,明代的文征明89岁、董其昌81岁,清代阮元103岁。历代著名书法家80岁以上的肯定还有很多,这里不一一举了。冯亦吾先生在他的《书法养生论》中查证,历代学书法有成就的活8 0岁以上的帝王有4人:梁武帝萧衍86岁,武则天82岁,宋高宗赵构81岁,清朝的乾隆皇帝89岁,以上这些帝王对我国书法艺术的推动和发展贡献是很大的。近现代著名的长寿书法家为数更多,仅从中国书协主办的《当代书法十一家遗作展》看,平均年龄为89岁,其中90岁以上者5位。上面我讲了一些书法家长寿的例子。就拿我}I }身边的情况说也是这样。我的老首长,原军委炮兵陈锐霆副司令(中国书法家协会会员),今年94岁,欧阳毅副政委今年90岁,目前他们仍然坚持书写练习。

老年人学书者为什么会长寿?有很多说法,一说练字也就是练气功。清代周星莲在《临池管见》中说:“作书能养气,亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字,便觉矜躁俱平。若行草,任意挥洒,至痛愉淋漓之时,又觉灵心焕发。”稽康在《琴赋序》中云:“导养神气,宣和情志。”何乔播《心术篇》中也说:“书者,抒也,散也。抒胸中气,散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”而锻炼身体的过程和目的,也是要讲精、气、神的,这和书法的精、气、神是一致的,只不过体现的方式不一样。

老年人学习书法是精力相当集中的过程,不受外界任何千扰,而且眼手并用,互相配合,或坐或立,在屏声静气的操作过程中,冶清养性,“志气平和,不激不厉”(孙过庭),“今于中和,斯为美善”(项穆)。显然这是在书法的艺术实践中,追求中国传统文化的“中和”之美,这对于调节人的心理更加平衡,净化人的心灵更加纯洁高尚,较之药物的作用更加自然直接,而且没有任何负效应。当作品达到预期的目的,心情则十分愉悦,往往产生一种难以言状的满足感。特别是老年人学习书法,一无追逐名利之思想压力,二无参赛评比之精神负担。这种平和的心态和思想境界,与那些功利性特强,或另有所图者不同,实在是有利于身心健康,有利于陶冶情操。

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