记得古希腊 的哲人苏格拉底有一句名言：“认识你自己”。也许对这句话我们会不以为然：谁不了解自己呢？然而事实上，真正认识自己，并不是一件容易的事情。我们有些老年朋友虽然已经年过花甲，却从没有认真地解剖一些自己，如今，他们不时出现的惶惑、沮丧、抑郁和不满就是没有正确认识评价自己的反映，也许这就是俗话所说的“知人难，知己更难”吧。
古人言：“作事勿太苦，待人勿太枯。”就是告诫我们为人处事要防止偏激，时时注意维持平衡。而老年人的自我认识却常常产生偏颇。要说自尊本身是美德，他们却受到“自尊”的煎熬。老是放不下架子，否认“此一时，彼一时”，这是自我评价太高；继而又觉得退休后低人一等，变得畏畏缩缩，这又是自我评价太低。这种忽高忽低、忽左忽右的心态。正是自我认识的失衡。只要当人们能够准确认识评价自己，才可能根据自身需要和社会需要随时调节自己的心理和行为。
心理学家认为，对于自己的认识评价是由物质自我、社会自我、精神自我三方面构成的。物质自我是指对自身健康状况、经济状况等的评价，应该做到不争不攀；社会自我，是指对自己既要珍惜名誉，又莫沽名钓誉；精神自我是指对自己的智慧、能力及道德水平的评价，既要看到自己的长处，又要承认性格上的弱点。
只有最好这三方面的自我评价，即可求得“心地能平稳安静，处处皆青山绿水。”
