您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 家庭 > 正文

你知道这些对胃不好的小习惯么

2014-12-03 17:17:52   来源:   评论:0   点击:
1,吃饭太快也会低血糖:一位年轻人忙了一天,饥肠辘辘,眼睛都有些冒金星了,去小店里要了一份疙瘩汤,呼呼呼吃进去了,由于速度太快,大量食物进入小肠激发胰岛素迅速分泌,使他发生低血糖,一时晕倒在小店里。

\

1,吃饭太快也会低血糖:一位年轻人忙了一天,饥肠辘辘,眼睛都有些冒金星了,去小店里要了一份疙瘩汤,呼呼呼吃进去了,由于速度太快,大量食物进入小肠激发胰岛素迅速分泌,使他发生低血糖,一时晕倒在小店里。等他慢慢恢复了神智后,浑身的衣服都被汗水湿透了。所以告诉朋友们,即便你非常饥恶,也不要狼吞虎咽地进食。

2,胃口不适少嚼口香糖:很多人为了清新口气,放松精神,都爱随身携带口香糖。虽然咀嚼口香糖能够有助于减压、情结牙齿、但是另一方面,咀嚼时间过长也会导致胃酸分泌过多。在冬季这个容易受凉的季节,也是肠胃脆弱的时期。老胃病者更容易诱发胃病。为了不刺激胃部反酸、恶心不适,请少嚼口香糖。

口香糖尤其是木糖醇口香糖其成分偏凉,必然要被胃里的酶分解,加入肠道后,吸收率很低,容易在肠壁上积累,过量摄入就会对肠胃造成刺激和伤害,很容易引发腹部不适。胀气、肠鸣和腹泻等疾病。

有胃病的人更不易过多咀嚼,长时间咀嚼会反射性地分泌大量胃酸,空腹状态下还会出现恶心,食欲不振、反酸水等症状,长期下去还会导致胃溃疡和胃炎的发生。

3,老晕车,练练单腿闭眼站立:晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡,导致神经功能紊乱,引起眩晕、呕吐。预防晕车可以从锻炼平衡能力入手,如尝试“单腿闭眼站立”:双手叉腰,闭上眼睛,单腿着地。对于爱晕车的人,可以扶住支撑物,每天1次,每次15分钟。

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网