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脑白金也存在于普通食物中

2013-04-07 14:51:45   来源:   评论:0   点击:
现在市面是琳琅满目的保健品,其中宣传力度比较大的当属脑白金,过年爸妈不收礼,收礼就收脑白金的广告语连小孩子都会说。专家在这里告诉我们,其实在大家的日常生活里,很多普通的食物中,就含有脑白金,下面...

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    现在市面是琳琅满目的保健品,其中宣传力度比较大的当属“脑白金”,“过年爸妈不收礼,收礼就收脑白金”的广告语连小孩子都会说。专家在这里告诉我们,其实在大家的日常生活里,很多普通的食物中,就含有“脑白金”,下面我们就给大家列举几种。

    1,每天可以通过喝茶来提神醒脑。茶叶中含有5%左右的生物碱,可以使得神经中枢兴奋,促进新陈代谢,增强心脏功能并能促进胃液分泌,还能帮助人解除疲劳。

    2,核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯,吃核桃并不会使得体内的胆固醇升高,相反还能帮助肠道减少对胆固醇的吸收。因此作为高血压,动脉硬化患者的滋补食品是不错的选择。核桃中所含的锌和锰是脑垂体的重要成分,常吃核桃有益于大脑的营养补充。

    3,桂圆具有补心养脾,益血安神的功效。如果发现自己因为心脾两虚所致的健忘、心悸、失眠等症,可以通过吃桂圆来加以调节。

    4,鸡蛋是我们老百姓日常生活中最常吃的食物之一。这个小小的鸡蛋被人们称为“人类理想的营养库”,鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、胆固醇、蛋黄素、以及钙、磷铁和维生素。这些都是帮助增进神经系统功能的,对健脑大有好处。

    5,近来科学实验发现,黄花菜具有很好的健脑、抗衰功效。人们也把黄花菜叫做健脑菜,它对预防老年人智力衰退是一剂良药。

    6,通过研究发现葱,蒜不仅是我们平日烹调中离不了的调味品,而且具有较好的药用价值。大蒜如果与少量的维生素B1在一起,可以形成一种叫做“蒜胺”的物质,这种物质可以增强维生素B1的作用,对大脑十分有益。大葱则含有一种叫做“前列腺素A”的成分,帮助人们舒张小血管、促进血液循环。所以平日多吃一些葱、酸,有益于保持大脑的灵活。

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