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养生药膳有助于老年人骨质疏松症

2013-04-12 13:36:16   来源:   评论:0   点击:
骨质疏松症是老年人中最常见到的疾病之一,有些老年朋友因为严重的骨质疏松而导致压缩性骨折,很多老人没有发生碰撞或跌倒,就会出现腰,背疼痛难忍,一经检查,才知道是腰椎,或胸椎压缩性骨折。 当然确诊后...

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    骨质疏松症是老年人中最常见到的疾病之一,有些老年朋友因为严重的骨质疏松而导致压缩性骨折,很多老人没有发生碰撞或跌倒,就会出现腰,背疼痛难忍,一经检查,才知道是腰椎,或胸椎压缩性骨折。

    当然确诊后的医疗治疗是必须的。但是在我们日常生活中,也还是可以根据情况,通过食疗的方法,改善症状护,增加骨密度的。

    1,首先介绍一种最简单的药膳芝麻核桃仁粉:现在许多市场都可以见到现场磨制营养粉的摊位。把250克炒熟的黑芝麻,和250克核桃仁,一起磨制成粉状,再加入50克白砂糖,搅匀即可。每日1-2次,每次25克,用白开水调服,或是放在牛奶里冲服。这个方子可以起到补益脾肾,滋补肾阴,抗骨质疏松。

    2,黄芪虾皮汤:取黄芪20克,虾皮50克,先将黄芪切片,用水煎煮40分钟,去除渣子,留汤,放入虾皮后再煮20分钟,根据口味加入葱姜、盐等调味品,即可。吃饭时作为汤喝,这道汤的主要功效:补益脾肾,补充钙质,抗骨质疏松。

    3,第三道是羊骨汤:取新鲜羊骨500克,羊肾一对,洗净后放入锅内,加入葱姜,煮开,撇去浮沫,改小火炖1-2小时,根据自己的口味加入食盐,味精,即可。吃饭时作为汤喝,并把羊肾吃掉。这道汤原料很容易买到,就是煮的时间比较长,一定要有耐心才行。它具有温补肾阳,强筋健骨,补充钙质的功效。

    其实在我们平日的生活中,上面提到的药膳,也是可以作为普通菜肴来享用的。老年人多吃一些是有好处的。

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