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  • 过节期间大鱼大肉吃油腻了咋办

    春节过了一半了,大鱼大肉的食品肯定少不了,对于荤食的高脂肪之害,我们不得不防,那么我们应该如何去做呢,下面专家告诉你熊掌与鱼兼得的小妙招。1,在用餐前喝点粥,根据自己的口味选择一种粗粮粥,如玉米粥、

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  • 过节喝饮料也有讲究

    1,要注意K歌后不要喝冷饮:春节期间,家人、朋友相约去卡拉OK唱歌是常有的安排。老老少少一大帮人,热热闹闹唱上两个小时后,大家都会觉得口干舌燥,很容易想到要一些冰镇饮料,喝得那叫一个痛快。谁知一个小时

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  • 教爷爷奶奶如何为孙辈选择零食

    孩子吃零食,是最平常不过的事情,尤其是爷爷奶奶看护下的孩子,更是比较任性地要各种零食。但是零食的种类越来越多,越来越丰富,安全隐患也随之越来越突出,如何让孩子吃得健康,吃得安全,下面我们来听听营养

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  • 吃猕猴桃一定要把籽嚼碎

    吃东西可是一门学问,什么东西怎么吃是有讲究的,只有吃对了方法,才能更有营养,更加味美。1,猕猴桃籽要嚼碎:猕猴桃酸酸甜甜,营养十分丰富,广受欢迎。但是你知道吗,吃猕猴桃有个讲究,那就是要嚼碎果肉里那

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  • 炸过的剩油应该如何二次利用

    我们老百姓都知道每次煎炸食物后,总会剩下大量的油,这种油扔了吧,还觉得可惜,再用吧,又觉得不太健康,那么我们应该怎么办呢?其实,煎炸过的油脂只要不混浊,颜色没有变深还是可以用的,不过必须遵循两个原

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  • 有机食品也应该吃得明明白白

    近些年来,食品安全问题频频出现,使得人们对安全食品的需求尤其感到迫切。随之而来的打着无污染,纯天然标签的有机食品迎合消费者的需求,备受追捧,虽然它们比普通食品贵1-3倍,但仍然有不少朋友为了健康趋之若

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  • 教你如何让冷冻生肉恢复鲜美

    1,由于电冰箱的普及,无论什么原因,大多数家庭的电冰箱中总是有冻好的肉,有的朋友提问:怎样才能使得冻肉与鲜肉味道一样鲜美呢?营养专家教我们一招。只要解冻得法,冻肉也可以像鲜肉一样鲜美。冻肉返鲜用姜汁

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  • 老中青三代人群早餐各有不同

    对于吃早餐,现在人们比以前重视啦。加之生活水平的不断提高,早餐的种类也随之越来越丰富。大家都开始认识到早餐对于健康的重要性。但是,由于早晨时间匆忙,很多人的早餐还是有点凑合着吃,全家三代人吃一样的

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  • 粗粮饼干未必真健康

    近几年来,到处都是高举着无蔗糖、富含膳食纤维大旗的粗粮饼干,纤维饼干市场异军突起。很多人由于早晨时间紧张,便选择一杯牛奶加上几块粗粮饼干这位早餐。这样的搭配表面上看起来健康科学。但是,粗粮饼干、纤

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