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薏米红豆汤帮你防暑祛湿

2013-06-01 15:16:19   来源:   评论:0   点击:
入夏以后,气温升高,湿气加重,如果想要祛湿、补心、健脾、护胃,那要数薏米和红豆莫属了。 在自然界中,存在6种自然气候,风、寒、暑、湿、燥、火,正常情况下称为6气,其中暑和湿是夏天的主气。 薏米在中...

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  入夏以后,气温升高,湿气加重,如果想要祛湿、补心、健脾、护胃,那要数薏米和红豆莫属了。

      在自然界中,存在6种自然气候,风、寒、暑、湿、燥、火,正常情况下称为“6气”,其中暑和湿是夏天的主气。

      薏米在中药里叫做“薏苡仁”,可以治疗湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,如果能够久服,可以起到补脾气,营养价值高且容易消化吸收。除了我们中国,就是在欧洲,薏米也被称为:“生命健康之本”。说到红豆,在中药中称作“赤小豆”有利水、消肿、健脾胃之功效。中医中药讲究夏季养心,红色入心,如果能够长期服用红豆,能够起到养心、补心的作用,还可以凉血祛病毒。所以将红豆与薏米同煮,对祛除身体内湿毒非常有效。

      夏日里人体祛除湿气首先应该保持适当的出汗,中医强调人要顺应自然,夏天阳气最旺盛,人也要多参加世外活动,最好达到每天出点汗。切记经常躲在室内的空调环境中,这样长期不出汗会使体内的暑热闭郁不出,会导致生病。

      夏日里去湿气要从饮食入手,祛湿要避免长期食用生冷食物,因为这些食物容易损伤阳气,尤其是脾阳。长夏季节,天气炎热湿气会很重,人体易生湿热,每天喝薏米红豆汤,可以清热、祛湿、解暑。但是一定要记住,不要放大米,因为大米含湿气,不利于养生治病。

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