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常吃桂圆助中老年人延缓衰老

2013-06-05 13:04:50   来源:   评论:0   点击:
说到衰老,这是人人都会有的生命经历,是谁也躲不过去的,但是通过自身的调节,我们可以延缓它,让它来的晚一些。 这里要说的延缓衰老的养生原则中,有的或许大家都熟知了。比如:1,适应自然,使人体适应自...

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  说到衰老,这是人人都会有的生命经历,是谁也躲不过去的,但是通过自身的调节,我们可以延缓它,让它来的晚一些。

        这里要说的延缓衰老的养生原则中,有的或许大家都熟知了。比如:1,适应自然,使人体适应自然界的气候变化,以促进生理是的正常新陈代谢;2,协调好自身的阴阳,适应自然界的阴阳变化,维持好内外环境的统一,不使阴阳偏盛或偏衰;3,形神合一,人的精神对五脏六腑气血有着统摄和主宰的作用,人的心理活动制约着人的生理活动。要尽量维持人体与自然环境的平衡;4,预防疾病的发生,我国医学的重要理论就是未病先防,并主张“治无病之病”。

        除了上述这些以外,还要向老年朋友介绍一下从饮食方面如何养心宁神抗衰老。重点介绍桂圆肉的功效。
    
        桂圆是我国岭南四大佳果之一,鲜食味道甜美爽口,且营养价值较高,富含碳水化合物、蛋白质、多种维生素和氨基酸,维生素中又以维生素E含量较多,对更年期的妇女而言,有保护血管,防止血管硬化和脆性的作用。

        而桂圆晾晒干后,除去外壳及内核,称之为桂圆肉,其性味甘、温、归心脾经,功能补益心脾,养血宁神。主治气血不足,心悸,健忘失眠,血虚萎黄。

        在夏季出汗不止,心闷意烦,可以用桂圆肉与西洋参煎水代茶饮。
 

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