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夏季能够帮助我们祛湿的食物

2013-07-21 20:47:33   来源:   评论:0   点击:
入伏以来,温度是越来越热,而且湿度越来越大,湿气一旦进入人体,会给我们身体健康带来威胁。夏日里,除了热以外让人们更加难受的是头晕沉重,全身困乏,四肢酸懒,食欲减退等不适,这就是中医所谓的湿在作怪。...

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入伏以来,温度是越来越热,而且湿度越来越大,湿气一旦进入人体,会给我们身体健康带来威胁。夏日里,除了热以外让人们更加难受的是头晕沉重,全身困乏,四肢酸懒,食欲减退等不适,这就是中医所谓的“湿”在作怪。所以在夏季里我们经常吃一些祛湿的食物,是很有必要的。

1,玉米:玉米具有开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2,高粱:具有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

3,苡仁:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

4,扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

5,水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等症。

6,冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气肿喘满等症。

7,鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴血阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等症。

如果你感觉到夏季自己的身体比较湿热,可以在饮食中多吃一些上面介绍的这七种食物吧。

 

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