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向老年朋友们介绍几种瘦身茶

2013-07-30 16:15:05   来源:   评论:0   点击:
经过了一系列的实验发现,经常饮用一下这几种茶,可以起到瘦身的作用,或许对体型肥胖的老年朋友是一个福音,通过喝茶起到一定的减肥效果。1,自制柠檬茶:柠檬是一种富含维生素C的水果,一般人都将它看做是美容...

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经过了一系列的实验发现,经常饮用一下这几种茶,可以起到瘦身的作用,或许对体型肥胖的老年朋友是一个福音,通过喝茶起到一定的减肥效果。

1,自制柠檬茶:柠檬是一种富含维生素C的水果,一般人都将它看做是美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理调配,还有减肥的功效。柠檬水自制非常简单,在家就可以做,所以有人把它称为“家庭主妇”式的喝水减肥方法。具体做法如下:1,按照一个柠檬原汁配2升水的比例配置后放入冰箱。2,每日至少喝3升柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。3,每天至少做15分钟运动,不必持续进行,分散时间运动也可以有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

2,普洱茶:每餐后1杯普洱茶能够有效地刺激新陈代谢,加速脂肪的分解。每日冲泡普洱茶,以茶代汤,以茶代水,禁喝其它饮料,其它餐点皆正常食用。睡前冲泡1杯,第二天清晨起来空腹喝下。

3,吉姆奈玛茶:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效地抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,转化的脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗效果。游泳方法:在摄糖前饮用或直接嚼茶叶。

4,杜仲茶:杜仲茶可以降低中性脂肪。杜仲所含成分可加速新陈代谢,促使热量消耗,从而使体重下降。虚胖者和杜仲茶减肥效果更好。需要注意的是:1,一个疗程5-6个月。2,用沸水冲泡10分钟后空腹饮用,临睡前喝效果更好。也可以加入茉莉花、菊花等一起冲泡饮用。3,需要结合一定的体育运动,这样减肥效果更加明显和健康。

 

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