您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 饮食 > 正文

香蕉的作用真的很神奇

2013-08-01 11:40:05   来源:   评论:0   点击:
香蕉是我们老百姓喜欢的水果之一,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含有多种微量元素和维生素。总而言之,香蕉的营养价...

\

香蕉是我们老百姓喜欢的水果之一,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含有多种微量元素和维生素。

总而言之,香蕉的营养价值很高,而且涉及多个方面。其中香蕉所含的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力;其中所含硫胺素能够促进食欲、助消化,保护神经系统。如果喜欢看网球的朋友们会发现,在盘间休息时,运动员除了喝些饮料补充水分以外,就是吃啥两口香蕉,从此不难看出它对恢复体力的作用。

香蕉还有以下的作用:

1,防止肠胃溃疡:香蕉中含有一种能够预防胃肠溃疡的化学物质,它能够刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

2,降低胆固醇:香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10-20天,即可降低胆固醇。

3,治疗高血压:香蕉富含钾离子,有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用,每天吃3-5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病患者有益。

4,治疗忧郁症:香蕉含有一种能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。忧郁症患者平时可以多吃香蕉来减少情绪低落。

5,治疗咳嗽:肺热咳嗽患者可以用香蕉1-2根,加冰糖炖服。每日1-2次,连服数日,效果极佳。

6,治疗痔疮及便血:每日空腹吃香蕉两根,或者不去皮炖服连皮吃,可以润肠通便,减少痔疮出血。

7,解酒:用香蕉皮60克煮水喝,可以使头脑清醒。

 

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网