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老年人吃水果应该注意的问题

2013-09-17 16:37:50   来源:   评论:0   点击:
由于老年人生理功能较弱,不少老年人或轻或重都患有一些常见疾病,如高血压、老人性慢性支气管炎、消化不良、便秘、失眠等。因此科学地选择适合自己体质、有利于疾病的康复及营养丰富的水果。首先我们要知道老年

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由于老年人生理功能较弱,不少老年人或轻或重都患有一些常见疾病,如高血压、老人性慢性支气管炎、消化不良、便秘、失眠等。因此科学地选择适合自己体质、有利于疾病的康复及营养丰富的水果。

首先我们要知道老年人吃水果需要注意什么?老人吃水果可以采用少食多餐的方法。经常胃酸过多的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可以多吃些桃子、香蕉等,因为这些水果有缓下作用。注意柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

而经常腹泻的不要多吃上面提到的缓下作用的水果。可以适当吃些苹果、因为苹果有收敛和固涩作用,心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

糖尿病患者,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖较高的梨、苹果、香蕉等水果。

肝炎患者多吃一些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。

肾炎、高血压等病患老人,切记不可多吃香蕉,因为香蕉性寒、质滑,含钾量高。

所以说水果虽好,还是要根据老年人自身的体质来决定,究竟应该选择哪些水果,更有利于身体的健康。并非是每一种水果都适合每一位老人食用的。

 

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