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你必须知道的健康饮酒的那些事儿

2013-10-09 16:32:58   来源:   评论:0   点击:
首先我们来了解一下酒的历史。酒最早的生产和使用可以追溯到公元前6000年,距今8000余年。在中国几千年文明发展史上,酒文化占据着重要的地位。随着社会文明的进步,酒已经渗透到了人们生活的各个方面,如婚丧嫁

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首先我们来了解一下酒的历史。酒最早的生产和使用可以追溯到公元前6000年,距今8000余年。在中国几千年文明发展史上,酒文化占据着重要的地位。随着社会文明的进步,酒已经渗透到了人们生活的各个方面,如婚丧嫁娶、官场升迁、节日宴会、宗教仪式等等。因此,酒已经成为人们生活中不可或缺的部分。

适度饮酒有益健康,过量饮酒伤害肝脏。现代医学证明:适度饮酒可以使人大脑思维变强,降低患心脑血管疾病的风险,缓解疲劳,增加自信,放松心情,那么什么是适度饮酒的标准呢?正常人如果是饮一两40度的白酒要在2个小时后才能完全分解。因为肝脏在分解酒精的同时,会暂时终止90%的正常营养物质代谢,所以人饮酒越多,肝脏解酒的时间越长人体正常营养代谢就会受到比较大的影响,最终导致各种代谢性疾病的发生。最佳的饮酒量男性每天不超过25毫升,女性20毫升。

虽然这个道理每一个人都很明白,但是真正到了酒桌上就很容易身不由己了。无论是什么环境下,如果你不喝,别人会觉得你摆谱,到手的买卖也许就吹了。喝过后谁痛苦谁知道!那么我们在饮酒中还是要注意一些喝酒的误区,对身体的健康更加有益。

1,不要空腹饮酒,饮酒前先吃一些主食或者水果。

2,饮酒速度要放缓慢,每喝一口都要加几口菜。

3,喝酒期间多吃绿色蔬菜和水果,其中的抗氧化剂和维生素可以起到保护肝脏的作用。

4,饮酒后不要喝浓茶,可以喝一些加砂糖或者蜂蜜的牛奶,以促进酒精分解。

5,饮酒期间多吃一点动物肝脏,可以补充饮酒造成的B族维生素丢失。

 

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