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老年人喝茶养生要喝对“三杯茶”

2013-12-30 13:00:46   来源:   评论:0   点击:
老年人喝茶要想让茶发挥它最大的功效,要选择对的时间,还要在对的时间选择对的茶。一般来说,早上宜喝绿茶,中午宜喝乌龙茶,晚上宜喝普洱茶。一天之中,这小小的三杯茶里蕴涵着调理脾胃的养生理念。一天之计在

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老年人喝茶要想让茶发挥它最大的功效,要选择对的时间,还要在对的时间选择对的茶。一般来说,早上宜喝绿茶,中午宜喝乌龙茶,晚上宜喝普洱茶。一天之中,这小小的三杯茶里蕴涵着调理脾胃的养生理念。

一天之计在于晨。早晨正是阳气生发之时,老年人脾胃的阳气开始向上走,很多老年人会有“五更泻”的情况,这正是脾肾阳虚的表现。此时喝点绿茶,可助人生发阳气,有利于脾胃的运化功能。绿茶没有经过发酵,较多地保留了茶树鲜叶内的天然物质,属于茶中之阳。它能够增强脾胃的消化功能,将水谷精微运送到周身,让老年人心神俱旺盛。

中午阳气减弱,老年人的脾胃功能不如早晨,而且很多人中午会吃一些油腻的食物,这也会妨碍脾胃的功能。这时候,喝一些乌龙茶可以帮助消化和去除油腻感。乌龙茶是经过半发酵的绿茶,又名青茶,它有着健运脾胃、促进老年人消化的功能。

晚上阴盛阳衰,脾胃的消化功能最弱,有些老年人习惯晚上吃大餐,这会对脾胃造成很大的负担。晚上最好喝点普洱茶。这里说的普洱茶,指的是熟普洱。因为比起生普洱,熟普洱具有黏稠、甘滑的特点,对胃有保护作用,特别适合老人饮用。而经过多年陈放发酵,熟普洱中的咖啡因作用减弱,就算晚上喝,也不会让人兴奋,反而能让人安然入睡。

我国大部分地区都是季风气候,四季特征非常明显,有饮四季茶的习惯,春天饮花茶,可以缓解困倦、乏力等“春困”现象;夏天饮绿茶,可以清热解暑、补充体力;秋天饮乌龙茶,能够缓解口干舌燥、嘴唇干裂等“秋燥症”;冬天要饮红茶,温育人体阳气,增强抗寒能力。所以说老年人喝茶养生要喝对“三杯茶”。

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