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饮食坏习惯有害身体健康

2013-12-30 14:36:07   来源:   评论:0   点击:
在我们日常的生活当中,有许多多年养成的习惯生活方式,有很多是老祖宗传下来的的现在看来也是很有道理很是科学的习惯,但是有些习惯从科学的角度来看就不那么好了,对身体会有害处。这里主要是说我们老年朋友的

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在我们日常的生活当中,有许多多年养成的习惯生活方式,有很多是老祖宗传下来的的现在看来也是很有道理很是科学的习惯,但是有些习惯从科学的角度来看就不那么好了,对身体会有害处。这里主要是说我们老年朋友的一些习惯应该有所改变。

1,剩菜一热再热。为了不浪费,我们有很多老年朋友常常会把剩菜热热再吃,甚至一热再热。在不断的加热过程中,营养已经被破坏了,而且还会增加食物中毒的危险,一般而言,鱼建议当天吃完,肉类最多也只能放上两三天。

2,经常吃加工肉制品或罐头。很多人习惯于在超市里买一些加工的肉制品或罐头,看上去不但省钱,而且还省力,省时间,同时也可以大饱口福。其实加工肉制品、罐头中通常有太多的盐和油,有的罐头里还含有大量的防腐剂,这些对我们的身体都有很大的危害,所以劝朋友们还是尽量少吃。

3,炒菜的汤汁加点水成为汤。有些人为了节省,也以为炒菜的汤汁很有营养,所以把菜吃完了直接,便直接加点水成为一道汤。殊不知这些汤汁中过剩的油,会让那道汤里的脂肪和热量过高。

4,洗完了水果的水再洗菜。还是从节约的角度出发,洗好水果后,觉得水还挺干净,可以再洗蔬菜,但是这种做法会增加交叉污染的危险。还是希望大家在这方面不要节约的为好。

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