您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 饮食 > 正文

六种错误的饮食方式容易诱发中老年人患癌

2013-12-31 00:27:42   来源:   评论:0   点击:
中老年人由于身体各方面机能的衰退相比较青年人而言更易患癌,尤其是在某些方面如果不加注意则肯能加大患癌的几率,今天金霞网小编就想提醒各位中老年人朋友,预防癌症先要从我们日常的饮食方式入手,这里我们介

\

4、经常吃外面的食物容易患癌

现在家里的经济条件好了,很多家里懒得起火做饭,尤其到了周末全家人出去大搓一顿已经不再是什么新鲜事情。或者买一些方便食品来吃,其实这些都是对健康非常不利的。一方面,由于经常在外吃饭,造成了饮食无定时,时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害,进入一种“癌状态”中。另一方面,外面售卖的食物,为了追求色香味,通常会使用高温油炸的方法,或者加入大量调味剂,比起家庭烹饪的食物,它们含有更多的致癌物质。

5、中老年人饮酒过量也会诱发癌症

直接喝烈性酒,或一天喝4两以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的饮酒方式。尤其是空腹饮酒时,由于胃中没有食物,酒精经胃黏膜快速吸收,直接导致血液中酒精浓度急剧升高,对人体的危害较大,因此在饮酒前应先吃些食物,尤以碳水化合物为佳,因其分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。另外就是饮酒时尽量以新鲜蔬菜和鱼类作为下酒菜,可以促进酒精的分解,对保护肝脏有利。

6、中老年朋友不吃蔬菜和水果也会易发癌症

爱吃肉,尤其是爱吃红肉(猪肉、牛肉、羊肉)的中老年人比爱吃蔬菜水果的中老年人患癌症的几率大很多。尤其是在结肠癌方面发病率会高出至少30%。所以上了年纪依然贪嘴荤食的中老年朋友一定要尽量管住自己的嘴,同时改变自己的饮食结构。蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用。所以,建议中老年朋友平时多注意吃蔬菜和水果,多吃水果还可以减肥。

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网