最后说一下老年人什么时候吃水果
在两餐之间吃水果。饭前吃水果，水果中的单糖很快会被吸收，往往会影响吃正餐，夏季本来胃口就不佳，饭前吃水果，反而更不利于正常进食。饭后立即吃水果，会使得血糖上升更快，对于一些糖尿病人来说更要避免。因此最好是两餐之间吃点水果作为加餐。
夏季吃水果具有消暑的作用。老年人要根据自己的情况来选择合适的水果，选择适合的吃法，以保证身体健康，心情舒畅
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