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八大饮食误区让老年人养生走入歧途

2014-01-30 03:08:00   来源:   评论:0   点击:
老年人养生若不得法,很容易走入歧途,尤其在饮食方面,光听小道消息或者民间偏方是不可取的。很多伪科学在老年人中间传播,这对老年人养生会起到非常负面的作用,一来有可能对身体起到相反的效果,二来会耽误身

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老年人养生若不得法,很容易走入歧途,尤其在饮食方面,光听小道消息或者民间偏方是不可取的。很多伪科学在老年人中间传播,这对老年人养生会起到非常负面的作用,一来有可能对身体起到相反的效果,二来会耽误身体一些隐患的发现与治疗。我们总结了日常生活中最常见的八大饮食误区,提醒老年朋友们养生切莫误入歧途。

误区一:复合营养素补品有益健康    有些老年人认为, 多吃某些复合营养素有利于健康长寿。其实不然, 所谓已经搭配好的复合营养素补品也只能满足一部分人的需要,对于广大的人群来说,并不一定适合; 而且, 有些复合营养素补品中所含的某些营养素,已经高到超过了该营养素的安全值。研究显示,高剂量的复合营养素对身体健康并没什么好处,反而会增加某些疾病的患病风险。其实,老年人只要通过合理均衡的膳食,都可以获得机体所需要的营养素。

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