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八大饮食误区让老年人养生走入歧途

2014-01-30 03:08:00   来源:   评论:0   点击:
老年人养生若不得法,很容易走入歧途,尤其在饮食方面,光听小道消息或者民间偏方是不可取的。很多伪科学在老年人中间传播,这对老年人养生会起到非常负面的作用,一来有可能对身体起到相反的效果,二来会耽误身

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误区二:老年人应多吃植物油    许多老年人认同这样的养生观点,即植物油比动物油好, 要想长寿, 植物油不可少。其实不然, 植物油中含有较多的不饱和脂肪酸,而这种脂肪酸由于它的不稳定性,进入机体后易被自由基氧化,而老年人由于体内清除自由基的能力不及年轻人, 因此, 过多摄取植物油会在体内产生过量的自由基而影响生理功能,具体表现是患肿瘤的风险增高、促进衰老的速度等。

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