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八大饮食误区让老年人养生走入歧途

2014-01-30 03:08:00   来源:   评论:0   点击:
老年人养生若不得法,很容易走入歧途,尤其在饮食方面,光听小道消息或者民间偏方是不可取的。很多伪科学在老年人中间传播,这对老年人养生会起到非常负面的作用,一来有可能对身体起到相反的效果,二来会耽误身

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误区八:食疗能除百病    中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外养,比如怎么吃,怎么锻炼。如果内养出了问题,单用吃的方法来解决,是不够的。

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