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中年男人为健康必吃的四道菜

2014-02-17 11:09:39   来源:   评论:0   点击:
如果你或者你的丈夫已经是位步入四十多岁的中年男人,那么请记住下面我们介绍的四道菜,做给他吃,帮助他给疲惫的身体补补气力。枣仁莲子粥原料:酸枣仁10克,莲子20克,构祀子20克,梗米和大米共100克。做法:诸料

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如果你或者你的丈夫已经是位步入四十多岁的中年男人,那么请记住下面我们介绍的四道菜,做给他吃,帮助他给疲惫的身体补补气力。

枣仁莲子粥

原料:酸枣仁10克,莲子20克,构祀子20克,梗米和大米共100克。

做法:诸料洗净加水煮成粥,可适量加糖。

作用:安神、补脑。

枸杞羊脑

原料:羊脑1具,枸杞子30克。

做法:将羊脑洗净与枸杞子盛在碗中,加适量葱末、姜末、料酒、食盐,上锅蒸制,性状似“豆腐脑”。

作用:补脑、调养躯体疲劳。

黄芪鸡

原料:黄芪30克,陈皮15克,肉桂 12克,公鸡1只。

做法:将上述中药用纱布包好,与公鸡一起放人锅中,以小火炖熟,食盐调味,吃肉喝汤。

作用:调养躯体疲劳,适用于体力下降者。

人参糯米粥

原料:人参10克,山药、糯米各50 克,红糖适量。

做法:将人参切成薄片,与糯米、山药同煮粥。待粥熟时加人红糖,趁温服用,每天1次。

作用:补益元气、抗疲劳、强心。

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