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  • 几款助你降血脂的保健汤品

    当下,得高血脂的人很多,尤其是中老年人,而且高血脂还会引发一系列的并发症,所以专家说科学饮食是有效降脂的措施,那么降血脂的食物有哪些?下面看看专家为我们推荐的几款保健汤:1,山楂鲫鱼汤:取约500克鲤

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  • 有高血压的老年人多吃下列水果

    临床研究发现,有不少水果对高血压患者的治疗有很大的积极意义。这些水果包括:苹果、山楂、柿子、梨、香蕉、葡萄、西瓜、莲子芯等。高血压的防治与饮食密切相关,临床研究发现,有不少水果对高血压患者的治疗有

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  • 秋季养生科学“贴秋瞟”

    立秋之后。民间素有贴秋瞟的说法,但是对于中老年朋友来说,各脏器均有不同程度的减退,需要全面的系统的加以调理,仅仅贴秋瞟是远远不够的,要讲究科学。首先贴秋瞟有3忌:1,忌凡补必是肉。贴秋瞟不能光是大鱼

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  • 牛奶的九种错误喝法

    你有没有想过,营养丰富的牛奶,又朝一日会被扣上害人的帽子? 那么我们应该怎样喝牛奶才对呢?下面营养专家告诉你。1,不要用牛奶服药:这种做法是极端错误的。牛奶能够明显影响人体对药物的吸收速度,对四环素

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  • 对我们身体有益的益生菌

    有人形象地把益生菌称为胃肠紊乱的终结卫士。首先来说细菌也有好坏之分:我们生活在一个充满细菌的世界,没有人不与细菌为伴。细菌也有好坏之分,不要一提起细菌就与感染和疾病联系在一起。人的肠道中存有至少50

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  • 哪些食物含重金属元素偏高

    重金属,这个词,想必大家并不陌生,人们很难将这个词与吃得东西联系在一起,事实上,这些有毒的重金属已经开始慢慢侵入我们的食物,那么,哪些食物容易带来重金属,体内重金属过量会造成什么样的后果呢?重金属

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  • 反营养物质越吃营养越差

    一般我们都认为吃了一种食物,或多或少,总会获取一些身体需要的营养东西。但是,食物中还是有一些成分,吃了还不如不吃,因为它们会妨碍营养素的吸收,吃得越多,营养就越差。这就是最近被提出的一个词汇——反...

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  • 喝茶要根据身体条件有所选择

    茶是很多人春夏季最爱喝的饮品,不过国家级专家提醒大家,喝茶需辨清体质,适当饮用。首先看什么体质喝什么茶;其次容易上火喝绿茶或者铁观音;最后,老拉肚子多喝乌龙和普洱。从茶的性质来看:凉性茶:绿茶,青

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  • 看看这个膳食食谱适合你吗

    星期一:早餐:运动前15分钟饮淡水或蜂蜜水200毫升。运动后30分钟玉米粥250毫升或鲜奶+鸡蛋+一个馒头。午餐:米饭或面食200克-300克+瘦肉50克到100克+新鲜蔬菜(炒菜)200克-300克。晚餐:小米粥250毫升250毫升+

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