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饮食调理老年特发性水肿

2014-03-28 13:30:24   来源:   评论:0   点击:
老年人腿部出现水肿的原因有多种,一部分与疾病密切相关,如心、肾、肝和内分泌等方面的疾病都会引发腿部水肿。但是还有相当一部分的特发性老年性水肿。这类水肿多因老年人皮下组织间隙疏松,水分容易渗入组织间

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老年人腿部出现水肿的原因有多种,一部分与疾病密切相关,如心、肾、肝和内分泌等方面的疾病都会引发腿部水肿。但是还有相当一部分的特发性老年性水肿。这类水肿多因老年人皮下组织间隙疏松,水分容易渗入组织间隙所造成的。就诊时并未发现有什么内脏疾病。

此外老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退,经过皮肤蒸发的水分减少,且心、肺、肾功能减退,内分泌功能也不稳定。在这些综合因素的作用下,体内潴留于皮下间隙,加重皮下水肿。所以说遇到老年人水肿,首先要搞清楚病因。如果是特发性水肿,无须治疗,可以通过科学饮食加以改善。

1,选择含钙丰富的食物。缺钙会影响神经的传导,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。

2,多吃含钾的食物,比如香蕉、西瓜、葡萄、柚子等等。因为含钾的食物能够缓解过多盐分导致的水肿型虚胖。

3,“瞄准”B族维生素,如海苔、芝麻、花生等等。维生素B1可以改善双腿的疲劳甚至水肿,维生素B2能够加速脂肪代谢。

4,多吃含有维生素E的食物。因为维生素E具有抗氧化作用,能够使得腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及其各种干果都含有丰富的维生素E。

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