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说说喝咖啡与健康的那些事

2014-05-19 10:25:06   来源:   评论:0   点击:
咖啡已经慢慢成为了不少人生活中的一种饮品,与茶楼同样,各种咖啡店也日渐增多。那么喝咖啡究竟是否会影响健康?或是对身体有哪些好处?大家不是十分了解。在70年代至80年代间,人们对喝咖啡这方面研究的结果是

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咖啡已经慢慢成为了不少人生活中的一种饮品,与茶楼同样,各种咖啡店也日渐增多。那么喝咖啡究竟是否会影响健康?或是对身体有哪些好处?大家不是十分了解。

在70年代至80年代间,人们对喝咖啡这方面研究的结果是负面的,广泛的媒体报道使人们对饮食内所含咖啡因感到不安。

进入90年代后,由于更加严密精确的测试过程及对其他方面更多的了解,研究能够澄清在葱切段研究中一些未解决的争论。特别是已经能够提供很多有关咖啡因和健康方面的新知识。

1,喝咖啡是否会影响睡眠?由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对其敏感度就有所差异,所以有人在喝了咖啡后,并不觉得睡眠受到影响。

2,喝咖啡是否会造成钙质的流失?至于咖啡因的摄取与骨质疏松的关系,仍在继续研究中,并没有直接的证据显示,咖啡因会导致骨质疏松症,但是某些研究指出咖啡因会增加钙质的流失。

3,喝咖啡与美容:没有任何一项研究结果显示咖啡中的咖啡因、黑色素与皮肤黑色素增加或令皮肤老化的绝对的关系。相反,适当的咖啡因会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘,并能够改善皮肤粗糙现象。

4,咖啡是健身的好朋友吗?咖啡的另一个优点,是能够增强体力,这有助于你锻炼更长时间,使得锻炼效果更好。

但是无论如何,适量地饮用咖啡没有任何关系,只是不要过量。

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