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  • 去餐厅就餐少喝鲜榨蔬果汁

    到餐厅就餐时,除了那些叫的啥名字的瓶装或罐装饮料以外,就是服务员极力向顾客推荐的所谓鲜榨果汁了,比如鲜橙汁、鲜西瓜汁、芒果汁、 还有推出鲜榨玉米汁的。开始喝过两次。慢慢的心理就饭量嘀咕,满满一

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  • 老年人的饮食要注意“少而全”

    笔者利用工作的便利,经常会与一些名老中医接触,在拜访这些老中医专家的过程中,笔者总结出一些养生的经验,非常愿意与朋友们分享。很多老中医在饮食养生上都主张少而全。在这些老专家看来,饮食过于单调是导致

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  • 包子是一种很健康的食品

    喜欢吃包子的朋友们看看下面这条信息吧。据中国营养学会临床营养分会的专家介绍,在专家眼里,包子是非常健康的食品。据说,就连国家载人航天工程每次发射前,航天员们都会吃上一顿可口的包子。那么为什么说包子

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  • 不同萝卜的不同吃法

    也许有朋友看到标题会说,萝卜谁不会吃呀?是的,萝卜是我们老百姓餐桌上最常见的蔬菜之一。红萝卜、白萝卜,胡萝卜,水萝卜 种类挺多的,吃法也各不相同。这里我们天天营养与食品专家说说自家是怎么吃萝卜的

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  • 什么才算是科学健康的饮食习惯

    1,有人害怕吃碳水化合物会长胖,其实只要适量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。2,每天没有必要喝两升水,如果你的尿液是黄色透明的,那你处于一个好的状态,没有必要多饮水。3,棕色谷物就全是营养谷物吗?

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  • 十个饮食习惯能让老年人长寿

    1,每餐之前喝两杯水:控制体重,对大多数人来说是一场持久战。不久前研究发现,饭前喝两小杯水能够减少饥饿感和食物摄入量,比节食减肥更有效。2,复合维生素饭后吃:生活中吃得过细,会损失大量B族维生素;蔬菜

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  • 不起眼的食物可以助你身体健康

    别看一些人吃了多年的山珍海味,这个泰国菜,那个日本料理等,那些却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中,留下了一些质朴的食物,它们虽然看似不起眼,却有助于健康长寿。下面我们一起去看看生活中最不起眼的

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  • 十五个治疗老年人便秘的食疗小偏方

    老年人便秘主要表现为数日解便一次。形似羊粪团,不易解出,痛苦异常。如长期不愈,对健康有一定影响。要积极进行防治,可酌情采用传统食疗方,例如:1、蜂糖30克,金银花15-30克。先将金银花煎水,去渣放凉,加入

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  • 黄瓜的五种夏天解暑降压新吃法

    1 鲜榨黄瓜汁:预防口腔淡疡黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜 和拌黄瓜,偶尔喝一杯黄瓜汁,自是别有一番风味。黄瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中

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