您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 饮食 > 正文

经常吃香蕉好处多多

2014-05-28 11:31:36   来源:   评论:0   点击:
香蕉种植水果有环球飘香的果品之美誉。香蕉不含胆固醇,一根香蕉的热量与一个橘子或苹果相仿。香蕉几乎含所有的维生素和矿物质。尤其是富含钾和镁。具有防止血压上升,及肌肉痉挛,消除疲劳的效果。香蕉含糖量20

\

香蕉种植水果有“环球飘香的果品”之美誉。香蕉不含胆固醇,一根香蕉的热量与一个橘子或苹果相仿。香蕉几乎含所有的维生素和矿物质。尤其是富含钾和镁。具有防止血压上升,及肌肉痉挛,消除疲劳的效果。香蕉含糖量20%,是补充糖类、消除疲劳的理想食物。

1,令人开心:经常吃香蕉让人感到舒松、欢乐、平静。香蕉是一种含有特殊氨基酸的水果,它能帮助人体制造“开心激素”,能令人对生活有积极的看法,对于精神忧郁的病人尤为适合。

2,智慧之果:科学家们发现香蕉中含有一种叫作5-羟色胺的物质,它可以帮助大脑获得快感,进而促使人脑产生极富创造力的灵感,所以,它被誉为“智慧之果”当之无愧。

3,可以当主食:在非洲一些国家,香蕉作为主粮来食用。

4,可降低血压:研究人员发现在非洲盛产香蕉的一些地区进行高血压调查,发现当地极少有人患高血压的,原因是,香蕉可以提供较多可降低高血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

5,可以减少中风:香蕉中的钾有着重要的生理功能,有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。体内的钾太少可能导致心律不齐、易怒、腹泻及恶心。食用香蕉还有助于控制內液体平衡。

6,香蕉有一定的抗癌功能:香蕉越成熟其抗癌效能越高。

7,治皮肤瘙痒:对于季节性皮肤皲裂。只要取一根熟透的香蕉,挤一点点果肉,均匀地涂在患处,一天2-3次,就能使皮肤润滑,很快愈合。香蕉皮中含有抑制真菌和细菌感染所致的皮肤瘙痒症。

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网