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  • 营养鸡蛋不是所有老年人都适合

    现在超市里经常能看到所谓的营养鸡蛋,顾名思义这种鸡蛋按照说明上显示其微量元素高于普通鸡蛋,不少老年朋友为了保健的目的会选购这类鸡蛋,甚至有人只选含有微量元素的,而不再食用普通鸡蛋,认为吃啥补啥,吃

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  • 老年人适当喝一些葡萄酒有益健康

    老年人适合适量饮用葡萄酒已经成为世界公认的养生方式,只要注意适度和适量,葡萄酒对老年人的身体健康大有裨益。葡萄酒是采用新鲜葡萄酿造而成的,比较完全地保留了葡萄中的营养成分,具有一高(营养价值 高)三

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  • 老年人到底能不能吃动物内脏

    老年人到底能不能吃内脏呢?如何吃才能保证身体的健康?从食物营养价值来讲,动物内脏是一类富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物,正常体质的人完全可以吃,还应该经常吃。从食物安全性来讲,动物内脏应该有选择

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  • 汽锅鸡和川穹白芷天麻鳙鱼头汤的做法

    (一),汽锅鸡:原料:嫩光鸡1只,火腿、冬菇各适量。 辅料:姜块料酒、白糖、胡椒粉、葱段各适量制作方法:1,光鸡洗干净,切成小块。冬菇、冬笋、火腿改刀切成块。2,汽锅洗净,放入鸡块、火腿、冬笋、冬菇平

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  • 怎么吃才能既减肥又健康

    要减肥需要管住嘴,迈开腿。这是我们都很清楚的。不过只是一味少吃,或者像某些减肥法传授的那样完全不吃米、面之类碳水化合物,都是不健康的。那么到底应该怎样吃才能让人既减肥又健康呢?1,食物中的热量来源:

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  • 患有脂肪肝的人饮食应该注意什么

    我们大家都会注意到,在单位体检时,有不少人被告知有脂肪肝,程度不等,而且有年龄日趋年轻化的走势。得了脂肪肝的朋友,饮食调理的原则其实很简单,甚至有些老生常谈,即控制总热量、限制脂肪、减轻体重,促使

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  • 新资源食品离我们还有多远

    民以食为天,在全世界人口不断增加,很多国家的科学家都把眼光投向新资源食品的研究,那么到底新资源食品是什么样的食品呢?它从哪里来?成分如何?下面为您举几种新资源食品的具体成分及来源1,茶叶籽油:它是以

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  • 跟我学做蒜蓉蒸丝瓜和阳朔啤酒鱼

    (一)蒜蓉蒸丝瓜:原料:丝瓜2根,蒜米一头。 辅料:盐、酱油各适量。制作方法:1,丝瓜削去外皮切成段,蒜剁成碎末。2,锅内热油,把切好的蒜米放入后炒香放少许盐和少许生抽,炒香后装好。3,每段丝瓜上都舀

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  • 一个人一天要吃多少食物最科学

    一个人一天要吃多少食物呢?下面我们一起来听听营养食品专家范志红为我们解读。文章开始,先来说说有一项调查:50岁以下居民中,男性比女性肥胖率高;而在50岁以上的居民中,女性的肥胖率明显高于男性。按照《中

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