您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 饮食 > 正文

老年人吃饭时要特别注意的问题

2014-08-22 11:17:52   来源:   评论:0   点击:
说起吃饭,除了饮食的内容要科学之外,还有些在吃饭时的行为也是要引起重视的,尤其是老年人,要特别加以重视。1,吃饭时,不要谈笑:我们都知道,很多时候家人、朋友凑到一起吃饭是一件非常高兴的事情,在饭桌上

\

说起吃饭,除了饮食的内容要科学之外,还有些在吃饭时的行为也是要引起重视的,尤其是老年人,要特别加以重视。

1,吃饭时,不要谈笑:

我们都知道,很多时候家人、朋友凑到一起吃饭是一件非常高兴的事情,在饭桌上,大家边吃边聊,谈笑风生。但是你知道吗,咽喉是食管和气管的交叉口,当我们咽东西的时候,气管上的软骨会自动盖住气管入口。如果吃饭时,说说笑笑,当吸气时,食物就会呛入气管,轻则造成气管内异物,吸入性肺炎,严重时,气管被全部堵塞,会有生命危险。因此吃饭时说笑得有节制。逗笑当讲究分寸。“食不言,睡不语”是有一定道理的。

2,吃饭的时候不要看书:

其实吃饭也与工作一样,要一心一意,要专心致志。这是因为食物经过口腔、食道后进入胃肠,在大脑神经中枢的统一指挥下,全身的血液会较多地集中至消化道,促进唾液和胃肠胰腺等消化液的分泌,有利于食物的消化和吸收。有的人在进餐的时候,为了节省时间或是养成了坏习惯,一心两用,口里嚼着食物,眼睛看着书报i,或是心中盘算着其他事情。由于思想不集中,食物未经充分咀嚼,囫囵吞枣地咽下;同时看书看报,脑子也在工作,需要较多的血液供应,这样就会导致中枢神经系统和消化系统互相争血的现象,使得消化系统的血液供应减少,各种消化液的正常分泌受到影响胃肠蠕动也会减慢。久而久之,就可能导致食欲下降,消化不良,营养不良和其他胃肠道疾病,有损于身体健康。

网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 | 招聘信息 | 欢迎投稿

金霞网