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老年朋友有四个时段不宜饮茶

2014-10-10 23:47:49   来源:   评论:0   点击:
喝茶,好像已经变为晚年生活中不可获取的一个标志物,但是,专家还是提醒我们,有这样四个时段,老年朋友还是要注意茶的摄入量。喝茶对身体有好处,但是时间不对,反而可能有损健康。1,空腹时:因为茶叶中含有咖

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喝茶,好像已经变为晚年生活中不可获取的一个标志物,但是,专家还是提醒我们,有这样四个时段,老年朋友还是要注意茶的摄入量。

喝茶对身体有好处,但是时间不对,反而可能有损健康。

1,空腹时:因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头晕、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老年人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

2,喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后,喝浓茶会加重心脏负担,对心肾功能较差的老年人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可以采用进食大量水果或小口阴醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

3,睡觉前:茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对于中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠、甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老年人睡前饮茶还容易夜间尿频,直接影响睡眠质量。

4,服药期:一些患有慢性病的老年人需要长期服用药物,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可以降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时,也不宜喝茶。

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