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老年人更要远离垃圾食品

2015-08-15 23:24:09   来源:   金霞小编评论:0   点击:
首先要搞清楚哪些食品属于垃圾食品?1,油炸食品:以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业。危害:导致心血管疾病;含 致癌物质;破坏维生素使蛋白质变性。2,腌制食品:泡菜和咸菜是中国、

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首先要搞清楚哪些食品属于垃圾食品?

1,油炸食品:以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业。

危害:导致心血管疾病;含 致癌物质;破坏维生素使蛋白质变性。

2,腌制食品:泡菜和咸菜是中国、日本、朝鲜的传统食品,腊肉也是很多国家的特色风味,但一定不要贪吃。

危害:导致高血压,使肾脏负担过重导致鼻咽癌;影响黏膜系统;易诱发溃疡和炎症。

3,加工类肉食品:肉松和香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的了。

危害:含三大致癌物质之一亚硝酸盐;含大量防腐剂,加重肝脏负担。

4,饼干类食品危害:含香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过高,所含营养成分少。

5,汽水、可乐类食品:危害:含磷酸、碳酸、会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感影响正常饮食。

6,方便类食物危害:盐分过高,含防腐剂、香精,损害肝脏;只有热量没有营养。

7,罐头类食品危害:破坏维生素,使蛋白质变性;热量过高,所含营养成分少。

8,话梅、蜜饯类食品危害:含三大致癌物质之一亚硝酸盐;盐分过高,含防腐剂、香精(损害肝脏)。

9,冷冻甜品类食物(冰淇淋)危害:含奶油极易引起肥胖;含糖量过高影响正餐。

10,烧烤类食品危害:含大量“苯并芘”致癌物质;一只烤鸡腿=60支香烟;导致蛋白质碳化变性,加重肾脏、肝脏负担。(版权所有请勿转载)

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