您所在的位置: 首页 > 金色生活 > 饮食 > 正文

老祖宗留下的长寿食品

2015-09-14 12:59:07   来源:   金霞小编评论:0   点击:
在我们中国上千年的饮食传统中,老祖宗为我们留下本土的食物,看似不起眼但却营养丰富有助健康长寿。1,粥护胃补元气:粥在熬煮过程中,已经将食物中的有效成分释放溶解在汤水中因此很容易被消化吸收,适合胃口不

\

在我们中国上千年的饮食传统中,老祖宗为我们留下本土的食物,看似不起眼但却营养丰富有助健康长寿。

1,粥护胃补元气:粥在熬煮过程中,已经将食物中的有效成分释放溶解在汤水中因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人,粥的食疗功效千变万化,比如葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅,在滚烫粥里撒上青葱,能预防感冒.....还可以协助药物达到更好的疗效,例如杏仁、茯苓等中药材,必须与粥一起食用,才能让药效持续,达到更好的效果。

2,白菜止咳化痰还抗癌:冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节。

3,海带帮助排便不长胖:热量低且充满胶质,矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便,最大的优点是海带热量低,作为夜宵吃,不用担心长胖。

4,松子清肠润肌肤:松子在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

5,荞麦降压助睡眠:荞麦含有强力抗氧化物质,可以降血脂、增强血管弹性,防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降压和助眠的效果也很好。荞麦是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。(版权所有请勿转载)

{ php $c= end(array_keys($info))} 网站地图 | 网址导航 | 关于我们 | 联系方式 | 版权及免责 |

京ICP备12014553号-1