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红黄黑白食物:防老抗衰之宝

2015-09-17 16:32:53   来源:   金霞小编评论:0   点击:
营养学家发现四种不同颜色的食物对于延年益寿大有裨益,而这四种颜色在人身上都可以找到。1,首先我们来看红色的枸杞子,上好的枸杞子与我们的血液一样鲜红。早在2000多年前中国的古人已经发现枸杞子能够留得住青

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营养学家发现四种不同颜色的食物对于延年益寿大有裨益,而这四种颜色在人身上都可以找到。

1,首先我们来看红色的枸杞子,上好的枸杞子与我们的血液一样鲜红。早在2000多年前中国的古人已经发现枸杞子能够留得住青春美貌。大医学家李时珍在《本草纲目》里介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可防老驻颜。用先进的科学方法分解枸杞子后发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷和铁等,这些都是抗衰强身,养颜润肤的重要营养物质。

2,其次是我们的皮肤颜色很接近的黄色的蜂蜜。蜂蜜被世界公认为“大自然中最完美的营养品”。因为蜜蜂对农药、化肥的化学物质的气味非常敏感,从不接触可能遭到污染的花蕾,所以纯正的蜂蜜是当之无愧的绿色食品。具有止咳平喘、滋补阴阳的功能,长期食用可使皮肤防皱防裂、光滑润泽。

3,像我们头发一样黑的黑芝麻,是防老抗衰的上佳食品,它不仅富含维生素与不饱和脂肪酸,还有丰富的钙铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等多种人体必需的营养元素,具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心,延缓衰老。中医认为,黑芝麻有滋补、养血、润肠等功效,适用于身体虚弱,便秘、头晕、耳鸣等症。

4,最后是和我们牙齿一样洁白的白萝卜。白萝卜可谓萝卜之王,它具有“利五脏,轻身益气”等功效。研究证明。白萝卜含有极高的维生素C,长期食用可抑制老年斑等色素沉积,也是促进肠胃蠕动、排毒解毒的有效食物。(版权所有请勿转载)

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