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冷水洗脸有利于身体保健

2015-09-23 02:25:56   来源:   金霞小编评论:0   点击:
在每天的起居养生中,若能长期坚持冷面、温齿、热足的保健法,必会大受其益。1,冷水洗面:是指用温度在20°C左右的水洗脸。在一般情况下从水龙头流出的自来水基本上就是20°C左右。冷水洗面,可以提神醒脑

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在每天的起居养生中,若能长期坚持“冷面、温齿、热足”的保健法,必会大受其益。

1,冷水洗面:是指用温度在20°C左右的水洗脸。在一般情况下从水龙头流出的自来水基本上就是20°C左右。冷水洗面,可以提神醒脑,使人头脑头脑更为清醒,特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用,可以迅速促进面部的血液循环,增强机体的免疫能力。可以改善面部组织的血液供应,又增强了面部血管和皮肤的弹性,所以除能够预防疾病外,还有一定的美容作用。

2,温水刷牙:温水是指用温度在35°C左右的水刷牙,漱口。我们知道人体口腔内的温度是恒定的,牙齿和牙龈在35°C左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温,经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可使牙齿和牙龈出现各种疾病,使牙齿寿命缩短。特别是在冬季里,更要注意水的温度。长期用凉水刷牙,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落的现象。

3,热水泡脚:一般是指用45-50°C的水在睡觉前泡脚和洗脚。从传统医学上来讲。双足是人体阳经和阴经的交接地点,有诸多穴位,对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲,足部为肢体的末端,又处在人体的最低位置,离心脏最远,血液循环较差。应用热水泡脚洗脚,从中医讲可以促进人体的气血运行,并有舒筋活络,颐养五脏六腑的作用;从而达到增强肌体各个器官的生理功能和恢复疲劳的目的。(版权所有请勿转载)

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