虽然各国各地长寿人群生活的条件。环境食物气候各不相同，有的甚至与健康之道相反，如长寿老人有的抽烟、饮酒、吃肉，但是有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良，为人随和。2009年诺贝尔生理学奖获得者曾经这样说：人要活百岁，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%！可见心理素质决定寿命长短是有道理的。
“压力激素”会损伤身体：
《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗......”所以医病先医“心”。
现代医学发现，当今的许多疾病与心理的压抑感有关，因此，这种病被称为心身性疾病。
“目标”能激发生命活力：
新的研究表明，“目标感很强”，对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。
如果你没有目标，死亡便成了唯一的“目标”，那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。
“助人为乐”有治疗作用：
研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
因为，与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。
专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。（版权所有请勿转载）
