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六个标准看老人心理是否健康

2015-12-08 00:19:19   来源:   金霞小编评论:0   点击:
良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。老年人怎样的心理状态算是健康呢?来听听心理专家怎样说。1,充分地了解自己:能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。这一点对自己的情绪有很大的影响。过

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良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。老年人怎样的心理状态算是健康呢?来听听心理专家怎样说。

1,充分地了解自己:

能够客观分析自己的能力,并作出恰如其分的判断。这一点对自己的情绪有很大的影响。过高、过低地估计自己都会带来负面影响。

2,生活目标切合实际:

老子曰“乐莫大于无忧,福莫大于知足”。要根据自己的经济条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定要切合实际,留有余地。

3,与外界环境保持接触:

这样做,一方面可以丰富自己的精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。与外界环境保持接触,其中包括三个方面即与自然、社会和人的接触、老年人退休在家,有着过多的空闲时间,常常产生抑郁或焦虑情绪。如今各种各样的老年活动中心,为广大老年朋友提供了与外界接触的机会。

4,具有一定的学习能力:

在现代社会中,为了适应新的生活方式,就必须不断的学习。比如:不学电脑就体会不到上网的乐趣;不学健康新观念,就还是停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆力和思维能力,对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

5,保持良好的人际关系:

人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。

6,有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好:

一个人的才能与兴趣爱好一个对自己有利,对家庭有利,对社会有利。否则只顾发挥自己的才能和兴趣,而损害了他人或团体的利益,就会引起人际纠纷,而增添不必要的烦恼。(版权所有请勿转载)

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