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老年朋友感受运动带来的快乐

2015-09-23 03:54:09   来源:   金霞小编评论:0   点击:
这是一位退休的女干部,用她自己的话说,退休前是一个典型的从家门到机关门的职业女性。经常伏案工作使得她患有严重的腰椎骨质增生、颈椎增生、颈椎管狭窄、膝关节炎等疾病。随着年龄的增长,工作压力大,有使她

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这是一位退休的女干部,用她自己的话说,退休前是一个典型的从家门到机关门的职业女性。经常伏案工作使得她患有严重的腰椎骨质增生、颈椎增生、颈椎管狭窄、膝关节炎等疾病。随着年龄的增长,工作压力大,有使她患上了高血压、高血脂症,心肌缺血、心脏病。疾病的折磨使她不断地到处寻医问药,钱没少花,罪也没有少受,也没有见有大的改观。

退休后,一个偶然的机会,她接触到了太极拳(剑),被它那独具特色的方式所折服。它动作舒展柔和,柔中有刚,动中有静,整套练习起来犹如行云流水,连绵不断,外可活动筋骨,内可调和气血和五脏六腑,被誉为“人类自我保健的最佳手段”。

它拜师求学,还买了大量的太极拳(剑)的光盘和书籍,不但学习它的动作招式,更要明白它的招式的来龙去脉和养生健身之理。通过几年来的不断学习和练习,她的确感到受益匪浅。

首先是自己发福的身体起了变化;身上的赘肉少了,走起路来既轻又快;接着是自己的血脂正常了,血压得到了控制,心肌缺血好转了,心脏病的药停了;以前上下楼梯要横着走,借以减轻膝盖承受力,现在上下楼梯不疼了,而且还能做分腿劈叉呢。

运动改变了她,单位的医生开玩笑地说,都把她遗忘了。运动改变了她,她的心态极度平衡,胸怀大度,荣辱不惊,泰然处之;运动改变了她,周围的人都说她变得年轻了,还追问是否吃了什么保健品?

运动改变了她,她运动,她快乐,实现了自我价值的延伸。

她深深地体会到,运动能够使人健康,运动能够使人长寿,运动改变了她,使她找回了年轻时的活力。(版权所有请勿转载)

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